[...] ze wogle nie podejzewalem ze ktos sie pojawi , bo pojechalem z typami z podworka po prostu sie napic . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
[...] pod 200 dochodzi z czego jeden to bramkarz Zreszta blok jest taki ze nikt tu nikomu z nas nie podskoczy Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Sie pije to sie ma pozniej . Ja wcale nie jestem szczesliwy ze swojej pojemnosci bo zeby sie napic pozadnie to musze wydac 14 zl (tatra - 1,69 kosztuje , a calkiem dobra) , a na lepsze np lechy 21 zl . Chcialbym teraz miec taki leb zeby po 3 browarach lapac helikopterka (po pierwsze oszczedniej po drugie to zeby 6-7 browarow wypic to potrzeba [...]
[...] wiecej . Ja sie nie bede wypowiadal bo sie nie znam Poczekam do 18 to moze sobie kupie jakiegos zloma . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Ciekawe , że odswieżyłeś temat misiek akurat dziś jak kilka h temu oprawiłem 400g miodu (cały słoiczek). Zobaczymy jak jutro będzie w pasie haha . :P dodam od siebie , że mimo jego wysokiego ig w ogóle nie jestem głodny od tego czasu(6h) co 3h jem samo białko bo nic więcej mi nie wchodzi tak żeby podkrecić metabolizm xD :P
[...] badania w każdej sprawie zakwestionować, że to przez lobby sponsorowane itp. Także opinie pszczelarzy którzy twierdzą jak piszesz, że pszczoła z syfem nie wróci do ula. Faktem niezaprzeczalnym jest to co napisałem - lipy, akacji i iglastych zasadniczo się nie pryska więc miód z nich to miodzio. Ja jednak i gryczany jem bo to spcjał nad specjały.
Tak wiem, ciągle to słyszę od koleżanek, że 1200 to max. I albo mi nie wierzą, że jem więcej, albo podejrzewają o bulimię no bo chudnę. Ale wracając do sedna sprawy Dowód VII-2 Trening. 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 2x7 kg 2x 5,5 kg następnym razem troszkę dorzucić 1b. wznosy bokiem x12 2x 2,5kg 2x 2,5kg 1c,. Wznosy w pochyleniu x25 2 [...]
[...] w dniu 2021-06-21 20:44:44 A bo jak miałam te pierwsze badania to glukozę na czczo miałam 97 . I jak zmieniłam lekarza to musiałam robić bo stwierdziła że to za duzo Z tym że ja tak często mam bo zazwyczaj zapominam o badaniu i jem późno ostatni posiłek. A jak zrobiłam 12h przerwy od jedzenia przed badaniem to wyszło mi o wiele mniej .
czyli rozdzielić? jem tak zeby troche się najeść bardziej bo samo 200g kury i troche ryzu to mało, ale rozdziele to na posiłek jeszcze jak nie moze być tak coś jeszcze? myślałem żeby migdały dać zamiast oliwy takich ilości ale chyba jednak daruje je sobie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html strasznie drogie, na 50dni by [...]
[...] z mojego pkt. widzenia) ale oczywiście krytyka się należny, jestem otwarty na sugestie co do tłuszczyku to nie jest tak... banany to owoc cykliczny to nie jest tak że jem je zawsze wymieniam owoce np. na pomarańcze, No i szczerze to zaniedbany brzuch, regularną pracę rozpocząłem tylko tu pytanka czy takie kombo ( [...]
[...] istoty z mojego pkt. widzenia) ale oczywiście krytyka się należny, jestem otwarty na sugestie co do tłuszczyku to nie jest tak... banany to owoc cykliczny to nie jest tak że jem je zawsze wymieniam owoce np. na pomarańcze, No i szczerze to zaniedbany brzuch, regularną pracę rozpocząłem tylko tu pytanka czy takie kombo ( ) czy wziąć się za abs czy [...]
[...] na caly dzien pakuje do posilkow i nie bawie sie zadnym serem serkami twarogami bo to stata czasu tymbardziej za twarog to bialko kazeinowe ktore wolno sie wchlania 800 gram piersi + 200 gram ryzu na caly dzien na 4 posilki pakuje do pojemnikow wyciagam i jem 10 min nie ma filozofi Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-03-02 12:40:46
BartoO. Ja bym dał więcej białka. Ja teraz jem 3,3 i redukuję tłuszcz dobudowując mięsień. Więc uważam, że większej ilości białka nie należy się bać o ile jesz odpowiednią ilość zielonych warzyw i pijesz odpowiednią ilość wody. To jest bardzo ważne, bo warzywa trzymają równowagę kwasowo-zasadową. Więc tak: Białka daj 3g, tłuszcz jest OK, ww są OK. [...]
[...] dwie czesci, po połowie, bo jestem wtedy w szkole i zeby sie wyrobic z treningiem i znów na zajecia musze zaczac cwiczyc ok.12 a od 8 do 11.15 jestem w szkole, wtedy połowe jem ok. 9.20 a druga połowe o 11.30 //Tu nie dawaj ani warzyw ani oliwy. zaraz po treningu 30 gr Białko 150 gr jakiegos owoca jablko/pomarancz //Za mało białka. Ja daję [...]
[...] kilka opakowan, 26 przyszły. jeść to? czy co robić, odsyłać? jak sprawdzic, czy jest dobre? jest jakis numer trefnej serii? Chociaz w sumie nawet jakby tej soi nie bylo w 20% to nadal nie wiem w sumie co jem, skoro to było wałkowane to inne rzeczy też moga byc i rownie dobrze moge mąke w opakowaniu supli wpyerdalac i nawet o tym nie wiedziec %-)
[...] to? czy co robić, odsyłać? jak sprawdzic, czy jest dobre? jest jakis numer trefnej serii? Chociaz w sumie nawet jakby tej soi nie bylo w 20% to nadal nie wiem w sumie co jem, skoro to było wałkowane to inne rzeczy też moga byc i rownie dobrze moge mąke w opakowaniu supli wpyerdalac i nawet o tym nie wiedziec %-) pewnie sama glukoze jesz! [...]
no dobra ale ja mam trening maister o 20 :P i jem ok 21.40 :) wiec na wieczor :D a przed treningiem jakies weglowodany.. taka zasada nie ? :) a moze nie.. specem nie jestem od diety. szukam pracy jak cos znajde no to bede myslal nad czyms konkretniejszym. chyba zakupie gainera zeby uzupelniac braki.. ps. dziekuje serdecznie wszystkim za [...]
Witam. Może ktoś odpowie, również mam problem z brzuchem gdy wstanę jest nawet płaski. Po dobrym posiłku można powiedzieć ze rośnie i to nie mało a gdy się położę oraz stojąc go napnę to jest w miarę płaski. Tłuszczyku odłożonego nie mam zbytnio jestem szczupły i codziennie mam coś wspólnego z sportem i to nie małym wysiłkiem. Jem tyle ile [...]
Heh,ale z drugiej strony na masie też chyba bym nie umiała być jak czytam, że Ty jesz 200g ryżu do posiłku ;) Ja jem zazwyczaj 1/3 woreczka Może jesteś głodna bo zjadasz 1/3 woreczka? :P To serio malutka porcja. Przy 4 posiłkach i mocniejszej redu to jadłam pół woreczka, chociaż zazyczaj jednak więcej. Teraz dieta od Bziu i mam cały woreczek i [...]
Narady Elity sE
